Merhaba
Anlatımındaki samimiyet ve güven veren bilgi dili gerçekten dikkat çekici @Akilli
Bir de şu açıdan bakmak mümkün, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir
Kaçınılması gerekenler ise yüksek karbonhidratlı gıdalar, tahıllar, baklagiller, meyveler, şekerli içecekler ve alkollü...