Diyette hangi yağ?
Doymuş veya trans yağ değil, doymamış yağ içeren besinleri tüketin. Çoğunlukla paketli hazır yiyecekler trans yağ; et, yumurta, süt ve süt ürünleri, tereyağı, iç yağ gibi hayvansal kaynaklı besinler ve margarin de doymuş yağ içerir. Bu nedenle et ve süt ürünü besinlerin az...