10 yaşındaki çocuk nasıl kilo alabilir?
Ana öğün aralarında atıştırmalıklara yer vermek: Sağlıklı atıştırmalıklar çocuklarda kilo alma açısından iyi bir yoldur. Peynirli sandviç, kurutulmuş meyveler, taze meyveler, taze sıkılmış meyve suyu, süt, yoğurt, haşlanmış patates, fıstık ezmeli sandviç, vb. besinler sağlıklı atıştırmalıklar olarak karşımıza çıkar.
Ana öğün aralarında atıştırmalıklara yer vermek: Sağlıklı atıştırmalıklar çocuklarda kilo alma açısından iyi bir yoldur. Peynirli sandviç, kurutulmuş meyveler, taze meyveler, taze sıkılmış meyve suyu, süt, yoğurt, haşlanmış patates, fıstık ezmeli sandviç, vb. besinler sağlıklı atıştırmalıklar olarak karşımıza çıkar.