11 yaşındaki çocuk nasıl beslenmeli?
Bu yaş grubunda boy uzamasında artış görülür. Bu artışı desteklemek için süt grubu besinlerden günde 3-4 porsiyon tüketilmelidir. Örneğin, sabah kahvaltısında 1 su bardağı süt ve 1 dilim peynir, öğle ve akşam yemeklerinde ise 1'er kase yoğurt tüketimi gereksinimi karşılayabilecektir.
Bu yaş grubunda boy uzamasında artış görülür. Bu artışı desteklemek için süt grubu besinlerden günde 3-4 porsiyon tüketilmelidir. Örneğin, sabah kahvaltısında 1 su bardağı süt ve 1 dilim peynir, öğle ve akşam yemeklerinde ise 1'er kase yoğurt tüketimi gereksinimi karşılayabilecektir.