Aç hissetmemek için ne yapmalı?
Aç hissetmemek için yapabileceğiniz 8 şeyYeteri kadar yiyin: Tüketmeniz gereken toplam kalori kilo verme hedefinizle ve hareket seviyenizle alakalı. ... Bu 3 şeyi yiyin: ... 3. Çok katı olmayın: ... Su için: ... Lif oranınızı yükseltin:� ... Yavaşlayın:� ... 7. Şekeri geçin: ... 8. Yeterince uyuyun:Jun 7, 2017
Aç hissetmemek için yapabileceğiniz 8 şeyYeteri kadar yiyin: Tüketmeniz gereken toplam kalori kilo verme hedefinizle ve hareket seviyenizle alakalı. ... Bu 3 şeyi yiyin: ... 3. Çok katı olmayın: ... Su için: ... Lif oranınızı yükseltin:� ... Yavaşlayın:� ... 7. Şekeri geçin: ... 8. Yeterince uyuyun:Jun 7, 2017