Anabolik saat ne?
Egzersiz sonrasındaki ilk 45 dakika - 1 saatlik süre zarfında glikojen sentezi maksimum seviyededir ve kas gelişimine katkısı da aynı oranda yüksektir. Bu metabolik süreçleri literatürde anabolik pencere, fırsat penceresi veya büyüme penceresi olarak adlandırırız.Oct 19, 2021
Egzersiz sonrasındaki ilk 45 dakika - 1 saatlik süre zarfında glikojen sentezi maksimum seviyededir ve kas gelişimine katkısı da aynı oranda yüksektir. Bu metabolik süreçleri literatürde anabolik pencere, fırsat penceresi veya büyüme penceresi olarak adlandırırız.Oct 19, 2021