Anaerobik Hiit nedir?
HIIT (Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman) ise maksimum kalp atış hızının yüzde 80-95'inde çalışmanızı gerektiren bir tür anaerobik egzersizdir. Oksijen yokluğunda gerçekleştirilir. Daha basit bir ifade ile bu antrenmana yüksek kalp atış hızı nedeniyle, çok uzun süre devam etmek zordur.Nov 14, 2022
HIIT (Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman) ise maksimum kalp atış hızının yüzde 80-95'inde çalışmanızı gerektiren bir tür anaerobik egzersizdir. Oksijen yokluğunda gerçekleştirilir. Daha basit bir ifade ile bu antrenmana yüksek kalp atış hızı nedeniyle, çok uzun süre devam etmek zordur.Nov 14, 2022