Aşırı düşünme ile nasıl başa çıkılır?
Düşünce süreçlerini anlamak, olumsuz düşünce döngülerini tanımlamak ve bu döngülerle baş etme stratejileri geliştirmek, overthinking azaltmada yardımcı olabilir. Meditasyon, nefes egzersizleri, günlük tutma gibi zihinsel sağlık aktiviteleri de bu konuda etkili olabilir.Jan 11, 2024
Düşünce süreçlerini anlamak, olumsuz düşünce döngülerini tanımlamak ve bu döngülerle baş etme stratejileri geliştirmek, overthinking azaltmada yardımcı olabilir. Meditasyon, nefes egzersizleri, günlük tutma gibi zihinsel sağlık aktiviteleri de bu konuda etkili olabilir.Jan 11, 2024