Aya Selam nedir?
Chandra Namaskar (Aya Selam) ise Surya Namaskar'dan üretilen enerjiyi dengelemek için yapılan bir yoga pratiğidir. Stresi azaltır, yumuşak hareketlerle bedeni sakinleştirir ve zihni dinlendirir. Chandra Namaskar'ı ay'ı görebileceğiniz bir yerde yapabilir, iç mekanda iseniz mekanı mumlarla aydınlatabilirsiniz.Feb 1, 2017
Chandra Namaskar (Aya Selam) ise Surya Namaskar'dan üretilen enerjiyi dengelemek için yapılan bir yoga pratiğidir. Stresi azaltır, yumuşak hareketlerle bedeni sakinleştirir ve zihni dinlendirir. Chandra Namaskar'ı ay'ı görebileceğiniz bir yerde yapabilir, iç mekanda iseniz mekanı mumlarla aydınlatabilirsiniz.Feb 1, 2017