Derya New member Acemi 28 Ağu 2023 4,570 0 0 16 Eyl 2024 #1 Bazal metabolizmaya göre kaç kalori almalıyım? Genel olarak yetişkin bir kadının ideal bazal metabolizma hızı 1000-1400, erkeğin ise 1200-1600 kalori civarındadır[8][9].
Bazal metabolizmaya göre kaç kalori almalıyım? Genel olarak yetişkin bir kadının ideal bazal metabolizma hızı 1000-1400, erkeğin ise 1200-1600 kalori civarındadır[8][9].
