Beta frekansı nasıl yükseltilir?
Örneğin; meditasyon, oto hipnoz ve yoga gibi gevşeme teknikleri, alfa ve theta beyin dalgalarını artırabilir. Bilinçli bir şekilde dikkat ve odaklanma ile yaptığımız günlük hayatımızda bazı bilişsel aktiviteler ise beta dalgalarını artırır.
Örneğin; meditasyon, oto hipnoz ve yoga gibi gevşeme teknikleri, alfa ve theta beyin dalgalarını artırabilir. Bilinçli bir şekilde dikkat ve odaklanma ile yaptığımız günlük hayatımızda bazı bilişsel aktiviteler ise beta dalgalarını artırır.