Beyni ne rahatlatır?
Zihni rahatlatma:Yavaşça derin bir nefes alın. Veya rahatlamak için başka bir nefes egzersizi deneyin.Ilık bir banyo yapın.Dinlendirici bir müzik dinleyin.Farkındalık meditasyonu yapın. ... Yazın. ... Güdümlenmiş görsellik uygulamaları kullanın.Jul 13, 2014
Zihni rahatlatma:Yavaşça derin bir nefes alın. Veya rahatlamak için başka bir nefes egzersizi deneyin.Ilık bir banyo yapın.Dinlendirici bir müzik dinleyin.Farkındalık meditasyonu yapın. ... Yazın. ... Güdümlenmiş görsellik uygulamaları kullanın.Jul 13, 2014