Buz küveti ne işe yarar?
Buz banyosu, kasları hızla soğutarak vücut sıcaklığını düşürür. Yoğun egzersiz sonrası kaslarda oluşan mikro hasarı azaltan banyo, özellikle soğuk su ile yapılmalıdır. Soğuk su, kan damarlarını daraltarak kan akışını yavaşlatacağı için kasların şişmesini ve iltihaplanmayı azaltmada oldukça etkilidir.
Buz banyosu, kasları hızla soğutarak vücut sıcaklığını düşürür. Yoğun egzersiz sonrası kaslarda oluşan mikro hasarı azaltan banyo, özellikle soğuk su ile yapılmalıdır. Soğuk su, kan damarlarını daraltarak kan akışını yavaşlatacağı için kasların şişmesini ve iltihaplanmayı azaltmada oldukça etkilidir.