cok gaz olmamasi icin ne yapmali ?

[Ceren]

Çok gaz olmaması için ne yapmalı?
Yaşam tarzı değişiklikleri yapmak aşırı gaz varlığı ve gaz sancısını azaltmaya veya hafifletmeye yardımcı olabilir.Daha küçük porsiyonlarla yemek tüketin. ... Yavaş yiyin ve yemeğinizi iyice çiğneyin.Sakız çiğnemekten, sert şekerleri emmekten ve içecekleri pipetle içmekten kaçının. ... Sigara içmeyin. ... Egzersiz yapın.