Core kasları ne işe yarar?
Omurganın hareketini sağlar. Core bölgesi kasları omurga, pelvis ve vücudun hareket etmesini sağlayan bölgelerin sıralanması olarak bilinen kinetik zincir içinde düzgün bir yük dengesi için elzemdir. Bu kaslar sayesinde omurga aşırı yükten korunurken alt-üst vücut arası için gereklidir.Jun 6, 2023
Omurganın hareketini sağlar. Core bölgesi kasları omurga, pelvis ve vücudun hareket etmesini sağlayan bölgelerin sıralanması olarak bilinen kinetik zincir içinde düzgün bir yük dengesi için elzemdir. Bu kaslar sayesinde omurga aşırı yükten korunurken alt-üst vücut arası için gereklidir.Jun 6, 2023