depresif ruh halinden nasil cikilir ?

[Kenan]

Depresif ruh halinden nasıl çıkılır?
İçindekilerNefes Alıştırması Yapın.Egzersiz Rutini Oluşturmaya Gayret Edin.Sizi Destekleyen İnsanlarla Bağlantıda Kalın.Planlarınıza Sadık Kalmaya Çalışın.Öz Şefkat Uygulayın.Güneş Işığı Alın.Doğru Beslendiğinizden Emin Olun.Yapmaktan Keyif Aldığınız Şeylere Yönelin.More items...•Jan 17, 2024