Diyet yaparken hangi un kullanılmalı?
Kilo vermek istiyorsanız, en iyi seçenek tam buğday, çavdar veya yulaf unu gibi tam tahıllı unlardan yapılmış ekmekleri seçmektir. Bu unlar lif açısından zengindir, bu da daha uzun süre tok hissetmenize ve genel kalori alımınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.Sep 8, 2024
Kilo vermek istiyorsanız, en iyi seçenek tam buğday, çavdar veya yulaf unu gibi tam tahıllı unlardan yapılmış ekmekleri seçmektir. Bu unlar lif açısından zengindir, bu da daha uzun süre tok hissetmenize ve genel kalori alımınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.Sep 8, 2024