Düzenli beslenmek için ne yemeliyim?
Hayvansal Gıdaları Az Tüketin Meyve, sebze, kepekli tahıllar gibi lifli gıdalar sindirim sağlığına katkıda bulunur ve tokluk hissi sağlar. Bol miktarda sıvı ve lif içeren sebze ve meyvelerin antioksidan özellikleri yüksektir. Ancak hayvansal gıdalarda su daha az bulunur.Jul 12, 2023
Hayvansal Gıdaları Az Tüketin Meyve, sebze, kepekli tahıllar gibi lifli gıdalar sindirim sağlığına katkıda bulunur ve tokluk hissi sağlar. Bol miktarda sıvı ve lif içeren sebze ve meyvelerin antioksidan özellikleri yüksektir. Ancak hayvansal gıdalarda su daha az bulunur.Jul 12, 2023