Egzersiz yapmak enerji verir mi?
Uzun süreli ve yoğun egzersizlerde kan şekeri seviyelerini muhafaza eder. Kan şekeri, glikojen seviyeleri azaldığında kaslar için alternatif bir enerji kaynağı sağlayabilir. Karar verebilme, dikkat ve yorgunluk algısının azalması gibi becerileri korumak için beyine gerekli olan enerjiyi sağlar.Dec 31, 2020
Uzun süreli ve yoğun egzersizlerde kan şekeri seviyelerini muhafaza eder. Kan şekeri, glikojen seviyeleri azaldığında kaslar için alternatif bir enerji kaynağı sağlayabilir. Karar verebilme, dikkat ve yorgunluk algısının azalması gibi becerileri korumak için beyine gerekli olan enerjiyi sağlar.Dec 31, 2020