Egzersiz yükü nedir?
Egzersiz Yükü puanı, egzersiz seansı sırasında enerji olarak kullanılan karbonhidrat ve proteinin yaklaşık ölçümünün sayısal değeridir. Sayısal değeri, genellikle 30 ila 90 dakikalık bir egzersiz seansında 50 ile 250 arasında değişir.
Egzersiz Yükü puanı, egzersiz seansı sırasında enerji olarak kullanılan karbonhidrat ve proteinin yaklaşık ölçümünün sayısal değeridir. Sayısal değeri, genellikle 30 ila 90 dakikalık bir egzersiz seansında 50 ile 250 arasında değişir.