En faydalı sebze hangisi?
Ispanak. Besleyicilik söz konusu olduğunda sebzeler arasında ilk akla gelenlerden biri ıspanak olabilir. Sağlıklı sebzeler arasında sayılan çiğ ıspanağın yalnızca 30 gramı, günlük A vitamini ihtiyacının %16'sını ve K vitamini ihtiyacının %120'sini sağlayabilir.Apr 27, 2023
Ispanak. Besleyicilik söz konusu olduğunda sebzeler arasında ilk akla gelenlerden biri ıspanak olabilir. Sağlıklı sebzeler arasında sayılan çiğ ıspanağın yalnızca 30 gramı, günlük A vitamini ihtiyacının %16'sını ve K vitamini ihtiyacının %120'sini sağlayabilir.Apr 27, 2023