en iyi spor saat kacta yapilir ?

Berkay

Faydalı
Faydalı
28 Ağu 2023
4,577
0
0
En iyi spor saat kaçta yapılır?
Spor yapmak için en uygun saat genellikle öğleden önceki ve hemen sonraki saatler arasındadır. İnsan metabolizması ışıkla harekete geçtiği için, sabah güneşin doğduğu saatlerde metabolizmanın hızı artar ve en yüksek performansı öğleden önceki veya sonraki saatlerde gösterir.