Alper Faydalı Faydalı 28 Ağu 2023 4,690 0 0 13 Eyl 2024 #1 Esneklik ne kadar önemli? Esnekliğin sağlık için önemi, yaşla birlikte daha önem kazanır. Sakatlık riskini azaltır. Spor performansını artırır. Kısa kalça ve bel kasları postürün bozulmasına neden olur,böylece sırt ağrıları meydana gelir.
Esneklik ne kadar önemli? Esnekliğin sağlık için önemi, yaşla birlikte daha önem kazanır. Sakatlık riskini azaltır. Spor performansını artırır. Kısa kalça ve bel kasları postürün bozulmasına neden olur,böylece sırt ağrıları meydana gelir.
