hafizayi gelistirmek icin ne yapmali ?

[Avalanche]

Hafızayı geliştirmek için ne yapmalı?
Düzenli uyku uyumak, egzersiz yapmak, okuma yapmak, sosyalleşmek, sağlıklı beslenmek, tüm duyuları kullanmak, program ve meditasyona yapmak uzmanlar tarafından belirlenen yetişkinler için hafıza güçlendirme teknikleri arasında yer alıyor.