Haftada 3 gün spor işe yarar mı?
Kaliforniya Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapılan araştırmada, kişinin kas gelişimin sağlanması için 48 saatlik bir sürenin kas yenilenmesi için yeterli olduğunu söylemektedir. Araştırmanın sonucuna göre 'haftada kaç gün spor yapmalı' sorusunun cevabı 3-4 gün olarak verilmektedir.Jul 15, 2021
Kaliforniya Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapılan araştırmada, kişinin kas gelişimin sağlanması için 48 saatlik bir sürenin kas yenilenmesi için yeterli olduğunu söylemektedir. Araştırmanın sonucuna göre 'haftada kaç gün spor yapmalı' sorusunun cevabı 3-4 gün olarak verilmektedir.Jul 15, 2021