Hızlı Sakinleşmek için ne yapmalı?
Haydi, sakinleşmek için neler yapabileceğinizi birlikte inceleyelim!2.1. Derin Bir Nefes Alın. ... 2.2. Ortamın Havasını Değiştirin. ... 2.3. Bitki Çaylarından Yardım Alın. ... 2.4. Yürüyüş Yapın. ... 2.5. Uyku Düzeninize Dikkat Edin. ... 2.
Haydi, sakinleşmek için neler yapabileceğinizi birlikte inceleyelim!2.1. Derin Bir Nefes Alın. ... 2.2. Ortamın Havasını Değiştirin. ... 2.3. Bitki Çaylarından Yardım Alın. ... 2.4. Yürüyüş Yapın. ... 2.5. Uyku Düzeninize Dikkat Edin. ... 2.