İnsülin direncini ne kırar?
İnsülin direncini kırmak için düşük glisemik indeksli besinler tüketmek, düzenli egzersiz yapmak ve kilo vermek önerilir. İnsülin direnci ne kadar sürede kırılır? İnsülin direncinin kırılması kişiden kişiye değişir, ancak genellikle birkaç ay içinde yaşam tarzı değişiklikleriyle iyileşme gözlenebilir.
İnsülin direncini kırmak için düşük glisemik indeksli besinler tüketmek, düzenli egzersiz yapmak ve kilo vermek önerilir. İnsülin direnci ne kadar sürede kırılır? İnsülin direncinin kırılması kişiden kişiye değişir, ancak genellikle birkaç ay içinde yaşam tarzı değişiklikleriyle iyileşme gözlenebilir.