Iyi alışkanlıklar nelerdir?
Günlük rutininize yürüme, koşu, bisiklete binme veya dans etme gibi en az 30 dakikalık orta yoğunlukta egzersizler ekleyin. Zevk aldığınız bir aktivite bulun ve bunu alışkanlık haline getirin. Unutmayın, tutarlılık sağlıklı yaşamın anahtarıdır. Dengeli beslenme tüm doktor tavsiyelerinin başında gelir.Nov 10, 2023
Günlük rutininize yürüme, koşu, bisiklete binme veya dans etme gibi en az 30 dakikalık orta yoğunlukta egzersizler ekleyin. Zevk aldığınız bir aktivite bulun ve bunu alışkanlık haline getirin. Unutmayın, tutarlılık sağlıklı yaşamın anahtarıdır. Dengeli beslenme tüm doktor tavsiyelerinin başında gelir.Nov 10, 2023