iyi bir kosucu olmak icin ne yapilmali ?

[FTX-Token]

İyi bir koşucu olmak için ne yapılmalı?
KOŞU ANTRENMANI: KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN 10 ÖNERİ!Isınma Hareketlerini Unutmayın. ... 2. Giysilerinizi Dikkatli Seçin. ... 3. Koşu Ayakkabısı Kullanın. ... Koşu Sürenizi Önceden Belirleyin. ... Parkuru Önceden Belirleyin. ... Temponuza ve Adımlarınıza Dikkat Edin. ... 7. Koşu Zamanını Doğru Seçin. ... 8. Beslenmenize Dikkat Edin.More items...