Kalp damar hastaları nelere dikkat etmeli?
Kalp Hastaları İçin 10 Öneri7 saat düzenli uyku uyuyun.Su içmeyi ihmal etmeyin.Evde hafif ağırlıklar kaldırarak kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. ... Her gün 15 dakika kaslarınızı esnetecek egzersizler yapın, bu süre zarfında nefes egzersizi de yapmaya gayret edin.Tuz ve şeker tüketimini azaltın.More items...
Kalp Hastaları İçin 10 Öneri7 saat düzenli uyku uyuyun.Su içmeyi ihmal etmeyin.Evde hafif ağırlıklar kaldırarak kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. ... Her gün 15 dakika kaslarınızı esnetecek egzersizler yapın, bu süre zarfında nefes egzersizi de yapmaya gayret edin.Tuz ve şeker tüketimini azaltın.More items...