Kas yapmak için hangi protein?
Antrenman sonrasının kralı yine whey proteinidir. Antrenmandan hemen sonra alınan whey proteininin kas protein sentezini ve buna bağlı olarak da kas büyümesini hızla artırdığını biliyoruz. İnsülin seviyesinde neden olduğu ani artış kortizol seviyesinin artmasını önler.
Antrenman sonrasının kralı yine whey proteinidir. Antrenmandan hemen sonra alınan whey proteininin kas protein sentezini ve buna bağlı olarak da kas büyümesini hızla artırdığını biliyoruz. İnsülin seviyesinde neden olduğu ani artış kortizol seviyesinin artmasını önler.