Kasları gevşetmek için ne yapmak lazım?
Kas Spazmı Nasıl Geçer?Kas spazmı yaşandığı an kasları ayağa kalkış dolaşarak hareket etmek.Kasları rahatlatacak germe hareketleri.Kaslara hafif bir şekilde masaj yapmak.Kas sıkılığını gevşetmek için ısıtma yastığı kullanmak.Ilık bir banyo yapmak.Buz kompresi uygulamak.Papatya çayı içerek kasları gevşetmek.More items...•Aug 4, 2023
Kas Spazmı Nasıl Geçer?Kas spazmı yaşandığı an kasları ayağa kalkış dolaşarak hareket etmek.Kasları rahatlatacak germe hareketleri.Kaslara hafif bir şekilde masaj yapmak.Kas sıkılığını gevşetmek için ısıtma yastığı kullanmak.Ilık bir banyo yapmak.Buz kompresi uygulamak.Papatya çayı içerek kasları gevşetmek.More items...•Aug 4, 2023