Kendir nasıl tüketilir?
Kendir tohumları oldukça besleyici olmakla birlikte zengin bir protein, lif ve omega-3 ve omega-6 gibi esansiyel yağ asitleri kaynağıdır. Kendir tohumları çiğ, kavrulmuş veya toz haline getirilerek tüketilebilir tohum türlerinden biridir.
Kendir tohumları oldukça besleyici olmakla birlikte zengin bir protein, lif ve omega-3 ve omega-6 gibi esansiyel yağ asitleri kaynağıdır. Kendir tohumları çiğ, kavrulmuş veya toz haline getirilerek tüketilebilir tohum türlerinden biridir.