Korku ve strese ne iyi gelir?
Bunun için çeşitli yöntemler vardır.Gevşeme yöntemleri korkuyu ve stresi azaltmak için etkili olabilir. ... Spor ve egzersiz de stres ve gerilimi azaltmaya yardımcı olur.Yoga, meditasyon ve konsantrasyon egzersizleri hareket, nefes alma teknikleri ve konsantrasyon içerir.More items...•Jun 29, 2021
Bunun için çeşitli yöntemler vardır.Gevşeme yöntemleri korkuyu ve stresi azaltmak için etkili olabilir. ... Spor ve egzersiz de stres ve gerilimi azaltmaya yardımcı olur.Yoga, meditasyon ve konsantrasyon egzersizleri hareket, nefes alma teknikleri ve konsantrasyon içerir.More items...•Jun 29, 2021