Kötü alışkanlıktan nasıl kurtulunur?
Özetle:Bırakmak istediğiniz davranış ya da alışkanlığınızın size nasıl bir fayda sağladığını bulun.O faydayla yüzleşin ve o gizli kazancınızdan, kendinizi ikna ederek vazgeçin.Kendinize biraz süre tanıyın. Beyninizdeki otoyolların inşasına izin verin.Yeni hayatınızın tadını çıkarın.
Özetle:Bırakmak istediğiniz davranış ya da alışkanlığınızın size nasıl bir fayda sağladığını bulun.O faydayla yüzleşin ve o gizli kazancınızdan, kendinizi ikna ederek vazgeçin.Kendinize biraz süre tanıyın. Beyninizdeki otoyolların inşasına izin verin.Yeni hayatınızın tadını çıkarın.