kreatin spor yapilmadigi gun icilir mi ?

[Aslan]

Kreatin spor yapılmadığı gün içilir mi?
Antrenman saatlerine yakın alınan kreatin, günün diğer saatlerinde alınan kreatine kıyasla daha fazla etkilidir. Antrenman yapmadığınız günlerde kreatini o günkü herhangi bir öğünle birlikte almanızı tavsiye ederiz.