Kundalini yoga ne işe yarar?
Bu haliyle, diğer yoga biçimleriyle karşılaştırıldığında kundalini yoga daha ruhani bir uygulama olup içinizdeki enerjiyi yönlendirmek için nefesinizi kullanmaya odaklanır. Meditasyon, ilahiler ve şarkı söyleme yoluyla kundalini yoga, daha fazla öz farkındalık ve sessizliği teşvik ederek pratiğinizi geliştirir.
Bu haliyle, diğer yoga biçimleriyle karşılaştırıldığında kundalini yoga daha ruhani bir uygulama olup içinizdeki enerjiyi yönlendirmek için nefesinizi kullanmaya odaklanır. Meditasyon, ilahiler ve şarkı söyleme yoluyla kundalini yoga, daha fazla öz farkındalık ve sessizliği teşvik ederek pratiğinizi geliştirir.