Meditasyon yaparsak ne olur?
Araştırmalar meditasyon yapmanın beyin için çok yararlı olduğunu gösteriyor. İşte onlardan bazıları: Stresin azalması: Meditasyon stresi azaltabilir. Ayrıca irritabl bağırsak sendromu (IBS), travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ve fibromiyalji gibi stresle ilişkili durumların semptomlarını da iyileştirebilir.
Araştırmalar meditasyon yapmanın beyin için çok yararlı olduğunu gösteriyor. İşte onlardan bazıları: Stresin azalması: Meditasyon stresi azaltabilir. Ayrıca irritabl bağırsak sendromu (IBS), travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ve fibromiyalji gibi stresle ilişkili durumların semptomlarını da iyileştirebilir.