Mobilite hareket ne demek?
Kas esnekliği ve farklı eklemlerin birleşimi sayesinde, eklemlerin en geniş açı ile hareket edebilme kabiliyetine mobilite denir. Mobilite çalışmaları antrenmanın başında ve sonunda yapılabilir. Fakat antrenman başında yapılan çalışmalar kesinlikle ısınma çalışmalarıyla karıştırılmamalıdır.
Kas esnekliği ve farklı eklemlerin birleşimi sayesinde, eklemlerin en geniş açı ile hareket edebilme kabiliyetine mobilite denir. Mobilite çalışmaları antrenmanın başında ve sonunda yapılabilir. Fakat antrenman başında yapılan çalışmalar kesinlikle ısınma çalışmalarıyla karıştırılmamalıdır.