mutluluk hormonu yukseltmek icin ne yapmali ?

[Fantom]

Mutluluk hormonu yükseltmek için ne yapmalı?
İşte size mutluluk hormonunuzu artırmanın dolayısıyla da mutlu olmanın 8 yolu:Egzersiz. Egzersiz yapmanın vücudumuza faydalarını saymakla bitiremeyiz. ... Bol bol gülümsemek. ... Gün ışığına çıkmak. ... Çikolata yemek. ... Triptofan içeri yüksek besinler tüketmek. ... Evcil hayvan sahibi olmak. ... Sevdiklerinize sarılın. ... Meditasyon.May 20, 2021