Nasıl Yürünmelidir?
Yürüme tekniği nasıl olmalıdır? Baş ve sırt dik ve karşıya bakar pozisyonda, omuzlar, boyun ve sırt gevşek olacak, karın kasları hafif kasılı şekilde ancak öne eğilmeden, ayakları sürümeden önce topuk teması ile kollar hafif salınarak yürünmelidir.Mar 17, 2022
Yürüme tekniği nasıl olmalıdır? Baş ve sırt dik ve karşıya bakar pozisyonda, omuzlar, boyun ve sırt gevşek olacak, karın kasları hafif kasılı şekilde ancak öne eğilmeden, ayakları sürümeden önce topuk teması ile kollar hafif salınarak yürünmelidir.Mar 17, 2022