Östrojen hormonu düşürmek için ne yapmalı?
Diyet. Lif, sağlıklı yağlar ve turpgillerden zengin sebzeler açısından zengin bir diyet uygulamak östrojen seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Keten tohumu, susam tohumu ve soya ürünleri gibi fitoöstrojen içeren gıdaların tüketilmesi de östrojen baskınlığının azaltılmasına kullanılmaktadır.Sep 6, 2023
Diyet. Lif, sağlıklı yağlar ve turpgillerden zengin sebzeler açısından zengin bir diyet uygulamak östrojen seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Keten tohumu, susam tohumu ve soya ürünleri gibi fitoöstrojen içeren gıdaların tüketilmesi de östrojen baskınlığının azaltılmasına kullanılmaktadır.Sep 6, 2023