Reformer pilates sonrası ne yemeli?
“Pilatesten kaç saat sonra yemek yemeli, ne yemeli?” en çok merak edilen sorulardandır. Egzersiz sonrasında protein ağırlıklı fakat karbonhidrat kaynaklarının da olduğu bir tabak oluşturmanız gerekir. Spor sonrasında acıkıp kendinizi yorgun hissedeceğiniz için ilk birkaç saat içinde yemek yemeniz daha doğru olacaktır.Mar 17, 2023
“Pilatesten kaç saat sonra yemek yemeli, ne yemeli?” en çok merak edilen sorulardandır. Egzersiz sonrasında protein ağırlıklı fakat karbonhidrat kaynaklarının da olduğu bir tabak oluşturmanız gerekir. Spor sonrasında acıkıp kendinizi yorgun hissedeceğiniz için ilk birkaç saat içinde yemek yemeniz daha doğru olacaktır.Mar 17, 2023