Ruhsal sıkıntıya ne iyi gelir?
Sağlıklı psikoloji için öneriler:Yaşam şeklinizin düzenli olması önem verin.Düzenli yürüyüş, yüzme ya da diğer spor aktivitelerinde bulunun.Haftanın bir gününü keyif aldığınız bir hobiye ayırın.Günlük en az 7-8 saat uyumaya dikkat edin.Yoğun alkol tüketiminden uzak durun.More items...•Oct 9, 2018
Sağlıklı psikoloji için öneriler:Yaşam şeklinizin düzenli olması önem verin.Düzenli yürüyüş, yüzme ya da diğer spor aktivitelerinde bulunun.Haftanın bir gününü keyif aldığınız bir hobiye ayırın.Günlük en az 7-8 saat uyumaya dikkat edin.Yoğun alkol tüketiminden uzak durun.More items...•Oct 9, 2018