saglikli bir yasam icin nasil beslen ?

[Dost]

Sağlıklı bir yaşam için nasıl beslen?
Sağlıklı ve Uzun Yaşamak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?Sigara ve Alkolden Uzak DurulmalıSabah Kahvaltısı Uyandıktan Bir Saat Sonra YapılmalıÖğünlerin Besin Değerleri Dengeli OlmalıYağ Tüketimi Minimum Seviyede OlmalıVitamin Takviyeleri AlınmalıTuz ve Şeker AbartılmamalıÖğünler Arasına Ara Öğünler Eklenmeli.More items...•Jan 14, 2024