Sınav stresini azaltmak için ne yapılmalı?
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, sosyal destek almak, meditasyon ve nefes egzersizleri yapmak, pozitif düşünmek, tekrar ve deneme sınavları yapmak, kendinize zaman ayırmak, uyku düzeninize dikkat etmek ve sınav günü hazırlığı yapmak, stresle başa çıkmak için etkili yöntemlerdir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, sosyal destek almak, meditasyon ve nefes egzersizleri yapmak, pozitif düşünmek, tekrar ve deneme sınavları yapmak, kendinize zaman ayırmak, uyku düzeninize dikkat etmek ve sınav günü hazırlığı yapmak, stresle başa çıkmak için etkili yöntemlerdir.