sinirli olmamak icin ne yapmali ?

[Fatma]

Sinirli olmamak için ne yapmalı?
Sinirlenmemek İçin Ne Yapmalı? Sükuneti Yakalamanın YollarıDerin Nefes Alın. ... Durumu Objektif Değerlendirin. ... Fiziksel Aktivite. ... Meditasyon ve Mindfulness. ... İletişim Becerilerinizi Geliştirin. ... Ara Verin. ... Uyku Düzeninize Önem Verin. ... Profesyonel Yardım Alın.May 17, 2023