Sinirsel kalp çarpıntısı nasıl geçer?
Derin Nefes Alın: Derin ve yavaşça nefes almak, vücudu sakinleştirir ve kalp atış hızını normale döndürebilir. Stresten Uzak Durun: Stres, kalp çarpıntısının yaygın bir nedenidir. Meditasyon, derin nefes alma teknikleri veya hafif bir yürüyüş gibi rahatlama yöntemleriyle stresinizi azaltmaya çalışın.
Derin Nefes Alın: Derin ve yavaşça nefes almak, vücudu sakinleştirir ve kalp atış hızını normale döndürebilir. Stresten Uzak Durun: Stres, kalp çarpıntısının yaygın bir nedenidir. Meditasyon, derin nefes alma teknikleri veya hafif bir yürüyüş gibi rahatlama yöntemleriyle stresinizi azaltmaya çalışın.