spora yeni basliyorum ne yapmaliyim ?

[Derya]

Spora yeni başlıyorum ne yapmalıyım?
Kişiye özel sporlara ilgi duyuyorsanız... Spor yapmaya karar veren kişiler öncelikle bu konuda bir uzmana danışmalıdır. ... Kendinize hedef koyun. ... Yapacağınız egzersizi iyi planlayın. ... Yaptığınız sporu uyku, beslenme ve stresinizi yöneterek destekleyin. ... Bol su tüketerek vücudunuzdaki sıvı kaybını önleyin.Jan 19, 2016