stresle basa cikmak icin neler yapilmali ?

[Alperen]

Stresle başa çıkmak için neler yapılmalı?
Kolayca Uygulayabileceğiniz Stres Azaltma YöntemleriHer Yeni Güne Enerjik Başlayın. ... Rahatsız Edici Sesleri Engelleyin. ... Nefes Alışverişinizi Düzenleyin. ... Kendinizi Dinleyin, Düşüncelerinizi İrdeleyin. ... Duygularınızı Yazın. ... Egzersiz Yapın ya da Dans Edin. ... Doğayla Baş Başa Vakit Geçirin. ... Sevdiklerinizle İletişim Kurun.